Chạy bộ giảm cân – bài tập thích hợp cho mọi lựa tuổi

Chạy bộ giảm cân là một trong những bài tập giúp tăng cường sức khỏe, đảm bảo cân đối cho người tập. Cùng tìm hiểu những nội dung về bài tập này ngay dưới đây. Trong cuộc sống con người, sức khỏe là vốn quý giá nhất. Tuy nhiên, sức khỏe con người tốt hay […]

Những sai lầm cần tránh trong khi tập thể dục giảm cân

ể có một thân hình khỏe đẹp, nhiều người đã tìm đến các bài tập thể dục như một phương pháp để rèn luyện sức khỏe và để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đã có bao giờ cố gắng tập thể dục để giảm cân nhưng số cân không hề giảm mà lại […]

Thực đơn cho người tập Gym giảm cân hiệu quả tốt nhất

Tập Gym được biết đến là một trong những cách giảm bớt cân nặng một cách hiệu quả. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao nhất, tập Gym không là chưa đủ mà chúng ta cần phải có thực đơn giảm cân khoa học. Vậy nên sử dụng những loại thực phẩm nào để […]

Những thông tin xoay quanh chỉ số BMI cực kỳ đơn giản, dễ hiểu

Sức khỏe con người luôn là ẩn số đối với các nhà khoa học và bác sĩ. Vì thế, con người không ngừng tìm tòi, nghiên cứu để tìm ra các công thức, chỉ số để đánh giá hiện trạng sức khỏe. Gần đây, nhiều người đã nghe đến chỉ số BMI. Tuy nhiên, bản […]

5 cách giảm cân dễ dàng và hiệu quả mà không cần giảm ăn

Giảm cân là đề tài không còn mới mẻ nhưng chưa bao giờ là cũ. Bài viết sẽ chia sẻ 5 cách có thể giảm mỡ từ 2-4 kg/ tuần mà không cần giảm ăn, dễ dàng và hiệu quả.